찐독서가 되기 (70) 썸네일형 리스트형 (서평) 자신을 돌아보기 ~ 거울명상 by 김상운 마음을 그리며 나를 돌아보는 책을 한권 만난다. 거울명상 왓칭부터 거울명상까지 저자의 책은 다 보았는데 도서 검색중 우연히 발견한 귀한 책 왓칭이나 리듬 같은 책은 정말 마음이 편안해 짐을 저절로 느끼게 되는 책이 아닌가 생각한다. 이제보니 유튜브도 운영을 하시는거 같은데 유튜브도 열심히 구독하면 좋을 거란 생각을 한다. 거울명상은 나 스스로 ‘원래의 나’의 근원의 사랑으로 돌아가 현실을 즉각적으로 치유하는 가장 쉽고 빠른 명상법이라는데 거울로 하는 명상에 대해서 들어는 봤지만 이 책에는 거울명상의 방편만의 제시가 아니라 거울명상의 후기들이 많이 나와있다. 대부분의 명상책은 방편들이 위주인데, 저자의 책은 이런 후기들이 많아서 참고가 많이 된다. 거울명상법은 몸이 좋지.. (서평) 헤드스페이스 ~당신의 삶에 명상이 필요한때 by 앤디 퍼디컴 세계에서 가장 유명한 스님이라면 달라이라마, 앤디퍼디컴이 떠오른다. 달라이라마 성하야 말할것도 없지만 앤디퍼디컴은 회사 헤드스페이스, 저서로 유명한 일종의 IT승려라고 말하고 싶다.ㅎㅎ 이책의 메시지는 간결하다. 하루10분 명상을 매일 실천할것 마음에 가끔 분노가 솟구칠 때마다 왜 화가 났은까 나 자신을 비난하였는데 서두름없이 정성을 다해 제대로 해내려고 정성을 들이란 말이 인상깊다. 당신이 잘못하고 있는 것은 하나도 없다. 알아차리는 것과 알아차리지몽하는것 마음이 흐트러 지는것과 흐트러지지 않는 것만 있을 뿐이다. 당신이 해야 할 일은 오직 알아차리는 것뿐이다 - 본문 中- 넷플릭스에 보면 현재 헤드스페이스의 명상법이 올라와있습니다. 실제로 집에서 하기도 너무 좋.. 서평) 이러다 죽겠다 싶어서 운동을 시작했습니다. 운동을 시작함에 있어서 전문가가 아니라, 나와 비슷한 눈높이에 맞는 사람의 책은 없을까 고민하면서 찾다 보니 제목 자체가 너무 나와 맞는 동질의 느낌을 받게 되어서 선택한 책! 발바닥 한가운데가 나무뿌리처럼 바닥에 콱 박혔다고 생각해요. 세상이 뒤집어져도 발바닥은 죽어도 안떨어지는 거야. 엉덩이는 뒤로 쭉 빼면서 무게를 받을 준비를 하는거지 - 본문 中 스쿼트 - 이 책은 저자의 경험을 바탕으로 운동꽝인 저자가 운동 덕후로의 거듭남의 과정이다. 솔직담백한 저자의 말에 나도 할 수 있다는 용기를 받을 수 있는 책이 아닌가 생각한다. 온몸에 근육이 다 없어졌다고 생각해요. 팔도 어깨도 몸도 다 없어지고 지금 여기 가슴근육밖에 안남았다고! - 본문 中 바벨 트레이닝- 가끔 주옥같은 가슴을 치는 말들도 있어서 .. (서평)당장 써먹을 수 있는 퀀트투자 여행서 -현명한 퀀트 주식투자 정말 아무생각없이 한번 집은 책에 마력과도 같이 끌리게 되었습니다. 퀀트란 말은 누구나 한번씩은 들어보셨을거고 정량적인 이란 의미로 느낌, 감에 의존하지 않고 주가와 연관된 각종 지표를 정량 분석하고 가설을 데이터로 검증하여 수익이 나는지 확인 후 투자하는 방법이라고 저자는 정의합니다. 미국시장같은 경우 요새 투자는 50% 이상이 알고리즘으로 한다고들 많이 합니다. 이 책에서는 기존의 통념을 완전 깨부숩니다. 저per 저pbr 골든크로스, 각종 기술적 지표분석에 의한 2007년 이후 투자 시뮬레이션(백테스트)에 의한 국내시장 수익률을 실제 보여줍니다. 특히 월가의 전설적 투자자들인 피터린치, 윌리엄 오닐, 그렌빌 등의 전략에 따른 백데이터 투자수익률도 확인할 수 있으며, 우리나라 시장에서는 신통치 않음을.. 서평) 장내세균혁명 by 데이비드 펄머터 장은 제2의 뇌란 말이 이제는 보편화된거 같습니다. 장내세균이 인체의 면역 기능, 해독, 염증, 신경전달물질, 비타민, 생성, 영양소 흡수는 물론 심지어 명확한 사고능력까지 매우 광범위하고 다양한 생리 작용에 참여한다는 것이 기정사실화되고 있다. 《장내세균 혁명》은 이러한 내용에 대해 잘 정리한 책으로 건강을 생각하시는 분들은 한번 쯤 읽어볼 만한 필독서라고 생각합니다. 식단변화로 장내미생물총의 구조가 57%로 변할 수 있는 반면 유전적 변화로 12%만 변할수 있다고 하는데 이는 식단의 중요성이 그만큼 크다고 할 수 있을거 같습니다. 특히 프로바이오틱스와 비타민D 복용의 중요성에 대해 역설하는데 간단히 넘어가고 싶으신 분들은 이 두 개를 복용하시면 됩니다. 프로바이오틱스는 시중 요구르트 중 당질함량이 적.. 서평) 나는 자는 동안에도 돈을 번다. 이 책을 읽으면서 티스토리를 처음 만들게 되었습니다. 시작은 미약했으나 끝은 창대하리라 경제적 자유를 만들기 위해 지금 내가 당장 할 수 있는 일은 무엇이 있을까요? 초과수익을 위해 부동산, 주식 여러가지 다 하지만 단기적으로 수익보기가 쉽지 않습니다. 소소하게 한달에 100~200만 이라도 더 벌 수 있다면 참 좋을텐데 말이죠. 그러기 위해 우선 자신이 좋아하는거 그리고 할 수 있는것에 대해 선택 후 키워나가는 것이 참 좋아보입니다. 저자도 처음에 아르바이트로 시작해서 이제 억대연봉을 버는 N잡러의 길로 빠져서 그에 관한 내용이 잘 나와 있습니다. 특히 이왕지사 우리가 시간을 투자해서 블로그라든가 운영을 함에 있어서 시간 대비 효율이 높은 블로그 운영버, 그리고 말로만 듣던 구글 애드센스에 대해 친절히.. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
