(서평) 헤드스페이스 ~당신의 삶에 명상이 필요한때 by 앤디 퍼디컴

 

 

세계에서 가장 유명한 스님이라면

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달라이라마, 앤디퍼디컴이 떠오른다.

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달라이라마 성하야 말할것도 없지만

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앤디퍼디컴은 회사 헤드스페이스, 저서로

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유명한 일종의 IT승려라고 말하고 싶다.ㅎㅎ

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이책의 메시지는 간결하다.

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하루10분 명상을 매일 실천할것

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마음에 가끔 분노가 솟구칠 때마다

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왜 화가 났은까

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나 자신을 비난하였는데

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서두름없이 정성을 다해 제대로

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해내려고 정성을 들이란 말이 인상깊다.

 

당신이 잘못하고 있는 것은 하나도 없다.
알아차리는 것과 알아차리지몽하는것
마음이 흐트러 지는것과
흐트러지지 않는 것만 있을 뿐이다.


당신이 해야 할 일은
오직 알아차리는 것뿐이다

- 본문 中-

넷플릭스에 보면

현재 헤드스페이스의 명상법이 올라와있습니다.

실제로 집에서 하기도 너무 좋더라고요. ㅎ

강력추천드리고

이 책과 함께면 더 시너지 나시겠죠?

 

 

다들 명상 안에서 행복하시길...

 

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“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"

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