전체 글 (81) 썸네일형 리스트형 조 디스펜자 '당신이라는 습관을 깨라' 서평 진짜 자신이 되어버린 습관을 바꾸는 열쇠 내가 되고 싶은 새로운 나의 모습을 만드는 힘은 무엇일까요 현재의 자신의 모습은 자신의 습관의 산물이라고 저자는 말합니다. 조 디스펜자 교수의 여러 책들 중 '당신도 초자연적이 될 수 있다'와 더불어 정말 좋은 책이 아닌가 생각합니다. 자신이 되어버린 습관을 바꾸는 열쇠는 관찰자가 되는 것이지요. 관찰자가 되기 위한 해답은? 누구나 아는 그것이죠. 바로 그렇습니다. '명상'입니다. 명상을 통해 우리는 더이상 무의식적으로 생각하고 반응하는 것이 아니라 의지를 가지고 의식적으로 생각과 믿음, 행동, 감정을 통제하여 과거 자아의 사슬을 풀고 새로운 자아를 형성 할 수 있다는 것입니다. 다음과 같은 단계를 통해 자기 인식에서 변화로 나아갈 수 있습니다. 1. 메타 인지 .. 데이브아스프리 신작 최강의단식 서평 데이브 아스프리는 실리콘밸리의 천재이자 유니콘 기업인 불렛프루프 및 방탄커피의 창시자로 세계에 널리 알려진 사람입니다. 실제로 건강에 무지하고 관심도 없던 제가 누트로픽에 입문하게 된 계기가 바로 이 분이었죠. 일단 세상에 퍼진 상식에 의문을 제기하여 실제 적용을 통해 수많은 사람들이 다이어트에 성공하였고 건강 및 인생의 여러 부분에서 큰 도움을 받았을 것이라 생각됩니다. 저 또한 그랬고요. 무엇보다 비만이란 자체가 염증과 같은 성분이란거 식사란 어떻게 해야 하는지 무슨 영양제를 먹고 무엇을 조심해야 하는지 지금 식생활의 50%이상은 데이브 아스프리의 영향아래 있다고 자부할 정도로 찐 팬입니다. 이번에도 좋은 책을 내셨다 하여 서둘러 구매(내돈내산)완료 !! 단식이 좋다는 이야기는 들었는데, 글쎄요, 제.. (누트로픽)강황(커큐민)먹는법 및 강황 효능 커큐민 추천!! 나우푸드 커큐민 베지 캡슐 COUPANG www.coupang.com 요즘은 2-30대부터 무릎, 허리 등에 만성 통증을 앓고 계시는 분들 많으신대요 앉아서 생활하는 시간이 길고, 자세 교정이 쉽지 않다보니까 염증이 낫지 않는거죠. 그래서 항염 식품을 꾸준히 챙겨먹는 분들이 많은데요. 항염식품하면 뭐가 떠오르시나요? 각종 채소 뭐 이런게 떠오르지 않으시나요? 항염식품이 참으로 많겠지만 대표적인 것이 카레의 원료로 사용되는 강황을 들 수 있겠습니다. '강황'은 스트레스와 염증,항염작용 및 대사증후군을 줄이는 데 도움을 준다는데요. 실제로 강황에는 '커큐민(Curcumin)' 성분이 풍부하게 함유돼 있어 항염, 항산화 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 염증인자의 활성을 억제하여 항염증 작용을 통해 항암 작용에 .. 부자의 사고법 서평 (나폴레온 힐) 부자의 사고법:나폴레온 힐 100년을 관통하는 성공 철학 COUPANG www.coupang.com 나폴레온 힐의 책들은 워낙 유명해서 다들 한번 씩 보시지 않았 을까 생각합니다. 지금까지 성공학에 관한 독보적인 존재가 힐이 아닌가 생각되는데, 이 책은 나폴레온 힐의 매거진에 연재했던 글들을 소개하고 있습니다. 힐은 정신의 중요성을 강조했습니다. 정신은 자신의 의지대로 만들어 나갈 수 있다는 것이죠. 이 책에서는 ‘자기암시’와 ‘암시’, '기억력', ‘자신감’, ‘보복의 법칙’, ‘환경’ 그리고 ‘습관’ 등의 핵심 키워드를 통해, 황금률을 완성하고 부와 성공에 이르는 길에 대해 담고 있습니다. 나폴레온 힐의 책들은 꾸준히 계속하여 반복 독서하고 실행에 옮기면 반드시 부와 성공을 얻을 수 있다는 믿음이 생.. 1년에 10억 버는 방구석비지니스 서평 1년에 10억 버는 방구석 비즈니스:29세에 자본도 직원도 없이 매출 10억을 달성한 COUPANG www.coupang.com 이 책은 간단한 프로세스를 통해 100만달러 비지니스를 만드는 방법에 대해 제시합니다. 이 책을 읽고 누군가는 저자의 말대로 100만달러 이상의 비지니스를 창조하였을 것이고 아마 대부분은 읽고 지나가지 않았을까 생각합니다. 100만달러 비지니스를 만드는 방법은 평균가격30달러인 3~5개 제품을 보유하고 각 제풍을 하루 25~30개 판매하면 100만달러비지니스가 된다는 것입니다. 말로만 들으면 굉장히 간단하지만 아이템 선정부터 홍보까지 실제로부딪혀 보지 않으면 그 벽을 실감하기 어렵지 않나 생각합니다. 언제부터인가 저도 와디지 플랫폼 들을 활용하며 입점한 기업들에게서 물건도 사고.. 나는 매일매일 부자로 산다 서평 -파이어족을 위한 경제적 자유 프로그램- 나는 매일매일 부자로 산다:파이어족을 위한 경제적 자유 프로젝트 COUPANG www.coupang.com 매일매일 주말인 삶의 목표는 안정이아니라 자유입니다. 안정을추구하는 마음가짐으로는 안정도 자유도 모두 놓치게됩니다. 매매일일 주말인 삶의 패러다임은 마음가짐, 재무 및 투자레 대한 기존의 관념에서 완전히 벗어나 전혀 새로운 진정한 의미의 자유를 추구하는 것입니다. 매일매일 주말인 삶은 은퇴를 위해 투자하지 않고 은퇴라는 개념 자체를 아예 머릿속에서 지워버립니다. 절대로 완전히 은퇴하지 않고, 대신 당신이 하기 싫은 일에서만 은퇴합니다. 이런 매일매일 주말인 삶을 누리려면 역경과 고난을 극복해야 합니다. 마음가짐 굳건히 유지하기, 자신만의 이너서클 만들기, 좋읍 습관 계발하기, 하루 활기차게 보내기 .. 마스크 써달라고 했다가 편의점 알바생에게 따귀 때린 진상손님 ㅠ 분노주의 아직도 이런 사람이 있다니 와 정말 보기만 해도 열받네요. 아주 강력처벌이 필요합니다. 이거 어떻게 진행되고 있는지 궁금하네요. 출처 ; https://www.sedaily.com/NewsVIew/22U4P3GJF7 '마스크 착용 요구에 알바 뺨 후려친 손님 강력 처벌을' 靑 청원 /사진=트위터 캡처편의점 아르바이트생이 손님에게 마스크 착용을 요구했다 폭행을 당하는 영상이 공개돼 논란이 확산하는 가운데 해당 손님을 강력하게 처벌해 달라는 청원이 올라왔다.23일 www.sedaily.com 파이어족이 온다 서평 - 경제적 자유와 조기 은퇴 [지식노마드]파이어족이 온다 COUPANG www.coupang.com 파이어는 경제적인 자유(Financial independence) 와 조기 은퇴 (Retire early)의 앞글자를 따서 왔습니다. 파이어는 가장 소중한 자산인 시간을 되찾기 위해 매우 극잔적 절약과 낮은 비용의 투자로 경제상황을 통제하며 생활하는 다양한 소득수준을 가진 여러 유형의 사람드링 모인 성장하는 공동체입니다. 파이어족의 최종목표는 생활비를 벌기 위해 일할 필요가 없는 수동적 소득(이자나 배당소득)을 충분히 확보하는 상태입니다. 이미 파이어의 최종목표를 달성한 많은 사람이 각자의 분야에서 열정을 갖고 직장에 다니고 있지만, 세계여행이나 봉사활동을 추구하는 사람도 많습니다. 어딘가를 꿈꾸며 책상 앞에 앉아 퇴근 시간만 기다리.. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 11 다음
