(슈퍼휴먼되기) 데이브 아스프리의 최강의 인생

건강만큼 중요한 것이 또 있을까?

 

 

최강의 인생:세상의 뻔한 공식을 깨부순 게임 체인저들의 44가지 법칙

특히나 우리는 우리 몸에 대해 얼마나 알고 있을까?

 

내가 처음 데이브 아스프리의 최강의 식사란 책을 보고 머리에 띵하고 충격을 받았다.

 

첫째는 내가 너무나 건강한 삶에 대해 몰라서 였으며,

 

둘째는 세상도 늘 고정관념에 따라 돌아가고 있었다는 사실이다.

 

이 책 이후에애 지방의 누명, 지방의 역설 등 여러가지 다큐멘터리 프로가 만들어지고. 확장되어

 

간헐적 단식, 방탄커피와 같은 새로운 건강법들이 재조명을 받게 되었다.

 

그 전에도 지방에 대한 이런 연구들이 없었던건 아니었겠지만, 이렇게 빵 하고 터트린건 정말이지

 

나에게도 다행이고 모두에게 다행이 아닌가 싶다.

 

이젠 장건강에 대해서도 중요성이 인식되고 있으나, 최강의 식사가 처음 나왔을 때만 해도 그렇게 장건강 하면

 

유산균 정도였지, 지금처럼 다양한 장내 미생물에 대한 연구결과인 장건강 보충제나 영양제가 많지도 않았던거 같다.

 

내가 좋아하는 토니라빈스, 락히아니, 팀페리스 등과 연결되어 있어서 그런지 정말 머리에 쏙쏙 들어오는

 

집중해야 하는 내용들을 잘 나타나고 있다고 생각한다.

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책을 읽고 변화도 있다.

 

EZ워터의 중요성을 느끼고 진동기구를 집에다 사고 

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매일 감사하기 실천 및 명상

 

정크라이트를 막기 위한 트루다크 안경 구매, RED차저 구매

 

과잉운동의 위험을 막기 위한 단기 트레이닝 실천

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무엇보다 먹는 것의 중요성을 느끼며, 방탄커피, 저탄고지, 염증식품 줄이기 등

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정말 삶에 있어서 가장 중요한 정보들을 책한권에 만날 수 있다.

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아직은 뜬구름 잡는 것만 같은 줄기세포 관련 치료도 받고 있으니

 

말 그대로 슈퍼휴먼이 아닌가 싶다.

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가장 중요한 것은 실천이 아닌가  싶다.

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살면서 몇 번은 봐야 할 책

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#데이브아스프리 도서 헤드스트롱, 슈퍼휴먼,최강의 인생,최강의식사

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모두 추천!!

 

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